Efectos negativos sobre la ingesta excesiva de fibra

Un correcto aporte de fibra en nuestra alimentación diaria  es bueno, pero, ¿sabías que si la fibra es consumida en grandes cantidades puede traer consigo efectos negativos? – Flatulencia y dolores abdominales: cúmulo de gases en la cavidad abdominal, sobre todo el colon transverso, por la fermentación de la fibra a este nivel, ya que … Continuar leyendo “Efectos negativos sobre la ingesta excesiva de fibra”

Hábitos Saludables para Jóvenes Deportistas

Con el nuevo curso empiezan las actividades deportivas para los mas jóvenes de la casa, a continuación os damos una serie de consejos para que su actividad física sea lo mas saludable posible: El estiramiento antes y después del esfuerzo Antes de entrenar o competir debes preparar tu cuerpo para la acción. Hay que calentar … Continuar leyendo “Hábitos Saludables para Jóvenes Deportistas”

Preparación física: definición

PREPARACIÓN FÍSICA: Es la parte del entrenamiento, que busca poner en el mejor estado posible de forma al deportista, mediante sus aptitudes naturales y desarrollando al máximo sus cualidades físicas, por medio de ejercicios sistemáticos, graduales y progresivos, que posibiliten la adaptación del cuerpo para el  entrenamiento específico y técnico de cada deporte y así … Continuar leyendo “Preparación física: definición”

Diabetes ¿Sabías que…?

La diabetes mellitus es una enfermedad crónica caracterizada por la alteración del metabolismo de los HC, lípidos y proteínas, como consecuencia de un déficit de la síntesis o de la utilización de la insulina. Esto provoca la elevación de los valores de glucosa en sangre (HIPERGLUCEMIA) y su excreción urinaria (GLUCOSURIA). Por tanto, para que … Continuar leyendo “Diabetes ¿Sabías que…?”