Blog de Credus

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Mas Resultados de nuestros deportistas en las diferentes competiciones de la temporada

Nuestros deportistas siguen en plena forma, como asi lo demuestran sus últimos resultados: San Silvestre Sevillana: 9 – Ezequiel Hernández 11 – Aron Racacha 22 – José María Merchán 83 – Rafa Cabello 196 – David Martinez 1009 – Javier Medina   Ruta de Carlos III Manuel Barrial 1h 41min Javier Diaz 1h 45min Media … Continuar leyendo “Mas Resultados de nuestros deportistas en las diferentes competiciones de la temporada”

El Sindrome del Piramidal: ¿Que es y como puede aparecer?

¿Qué es el síndrome del piramidal? Se conoce o mejor dicho se suele definir el síndrome del piramidal al dolor que aparece en la zona de la nalga, el cual se siente como un dolor punzante que puede recorrer la cara posterior del muslo, pero nunca sobrepasar la rodilla. Concretamente es un acortamiento o inflamación … Continuar leyendo “El Sindrome del Piramidal: ¿Que es y como puede aparecer?”

Hoy le toca a Javi Marathon…

Querid@s, como en algunas ocasiones paro y medito, hoy tocó meditar sobre Javi Marathon, y creo, que aunque no corresponda dedicarle una entrada pues no acaba de hacer ninguna competición importante de su calendario… queremos darle un empujoncito más si cabe. Él es Javi Marathon…así le llamamos todos, pues es el apodo que su mister … Continuar leyendo “Hoy le toca a Javi Marathon…”

El concierto de Credus…por JA Gómez Cazorla

El pasado día 10 celebramos nuestra ya tradicional comida de Navidad en un ambiente super bueno, y en el mejor entorno, pero sobre todo…POR ESTAR CON VOSOTR@S. Como ya nos tiene mal acostumbrados nuestro poeta Cazorla, nos deleitó un año más con su poema a Credus…donde tod@s l@s que acudimos a la comida, se llevó … Continuar leyendo “El concierto de Credus…por JA Gómez Cazorla”

Nuestros Ultimos resultados!!!

Después del duro trabajo realizado en cada entrenamiento, llega el momento de la competición, y en esta ultima parte del año nuestros deportistas de Credus lo han hecho realmente bien: Cross de Mairena del Alcor, 3 Diciembre de 2016 19º Octavio Infante 22º Ezequiel Hernandez 38º Aron Recacha 48º Jose Maria Merchan 87 Sergio Moraleda … Continuar leyendo “Nuestros Ultimos resultados!!!”

Trucos para cumplir nuestros objetivos deportivos para 2017

El comienzo del año nos anima a marcarnos retos nuevos que siempre están vinculados a mejorar, a luchar por metas que nos parecen complicadas… Sin embargo, con el paso del tiempo son muchos los que tiran la toalla. En el caso del deporte, el componente psicológico juega un papel fundamental y con estos trucos te va … Continuar leyendo “Trucos para cumplir nuestros objetivos deportivos para 2017”

¿Que comer antes de entrenar?

  Antes de realizar la práctica deportiva necesitaremos tener un cuerpo nutrido, en una situación en que nuestras células y músculos sean capaces de rendir bien y minimizar así el riesgo de lesión. Para este fin, los nutrientes que ingerimos (carbohidratos o azúcares, grasas y proteínas) deben estar en unas cantidades y proporciones óptimas Grasas … Continuar leyendo “¿Que comer antes de entrenar?”

¿Que es el Indice Glucemico?

El índice glucémico mide en qué medida los alimentos que contienen carbohidratos elevan la glucosa en la sangre. Los alimentos se clasifican en base a cómo se comparan a alimentos de referencia, ya sea glucosa o pan blanco. Un alimento con un IG alto eleva la glucosa en la sangre más rápido que los alimentos con … Continuar leyendo “¿Que es el Indice Glucemico?”

¿Por qué comenzar un nuevo año en Credus?

Con el nuevo año, comienzan los nuevos deseos, nada más y nada menos que el 2017. Seguro que uno de ellos ronda por tu cabeza: IR AL GIMNASIO IR AL GIMNASIO IR AL GIMNASIO. ¡PERFECTO! Pues nosotros, te ayudamos a resolver la siguiente pregunta, ¿Y A DÓNDE VOY? ¿por qué? ¿has leído nuestros mandamientos? Son 10… … Continuar leyendo “¿Por qué comenzar un nuevo año en Credus?”