Blog de Credus

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Preparación física: definición

PREPARACIÓN FÍSICA: Es la parte del entrenamiento, que busca poner en el mejor estado posible de forma al deportista, mediante sus aptitudes naturales y desarrollando al máximo sus cualidades físicas, por medio de ejercicios sistemáticos, graduales y progresivos, que posibiliten la adaptación del cuerpo para el  entrenamiento específico y técnico de cada deporte y así … Continuar leyendo “Preparación física: definición”

Diabetes ¿Sabías que…?

La diabetes mellitus es una enfermedad crónica caracterizada por la alteración del metabolismo de los HC, lípidos y proteínas, como consecuencia de un déficit de la síntesis o de la utilización de la insulina. Esto provoca la elevación de los valores de glucosa en sangre (HIPERGLUCEMIA) y su excreción urinaria (GLUCOSURIA). Por tanto, para que … Continuar leyendo “Diabetes ¿Sabías que…?”

“Efecto Maratón”, mucho más que running

Rafa Vega (Guadix, 1978) lanza su tercer libro, “Efecto Maratón”, publicado por la editorial Almuzara. A lo largo de sus 42 capítulos (el mismo número que los kilómetros que tiene una maratón), el periodista deportivo trata de lanzar un mensaje universal: la superación de obstáculos. Teniendo el running como marco de referencia, Vega nos habla … Continuar leyendo ““Efecto Maratón”, mucho más que running”

¡Sevilla es deporte, Sevilla es solidaria!

Sevilla se tiñe de rojo para mostrar su cara más solidaria corriendo las distancias de 5 y 10 km en la Carrera Solidaria Santander “Corre 1km + ” que se disputaba de manera simultánea en Madrid y Santander. Debido a la lesión que arrastro en mi tendón de aquiles desde agosto pasado no pude disfrutar … Continuar leyendo “¡Sevilla es deporte, Sevilla es solidaria!”

¡Consume más calorías!

Las dietas bajas en kcal producen más daños que beneficios. Estas dietas ralentizan el ritmo metabólico y obligan al cuerpo a almacenar kcal. en forma de grasa. Se debe encontrar una proporción buena de proteínas, grasas e hidratos de carbono para no pasar hambre y así poder cumplir los objetivos fijados. Una buena pérdida no … Continuar leyendo “¡Consume más calorías!”

Sesión de estiramientos

Empieza el año aprendiendo a estirar con las sesiones de estiramientos que hemos preparado para ti… Cada viernes a las 19:00 h. Y disfruta de los beneficios: Aumentar la flexibilidad. Aumentar la extensión de los movimientos. Evitar lesiones comunes, como tirones musculares, torceduras, tendinitis, molestias en las articulaciones, etc. Pueden ayudarnos en problemas tan variopintos … Continuar leyendo “Sesión de estiramientos”

¿Qué puede hacer tu podólogo por tí?

PODOLOGÍA PREVENTIVA Educación para la salud y consejos podológicos para el cuidado correcto de los pies y la prevención de patologías, prestando especial atención a aquellas que afectan a la población infantil y adolescente así como a poblaciones de riesgo, como es el caso de los pacientes diabéticos. PODOLOGÍA FÍSICA Valoración, estudio y aplicación de … Continuar leyendo “¿Qué puede hacer tu podólogo por tí?”