Credus en el Duatlon de Sevilla 2017

El domingo 26 de Febrero se celebro el Duatlón de Sevilla, en un entorno inmejorable como el Parque del Alamillo, el pulmón verde mas grande que tiene nuestra ciudad. Esta prueba es muy importante para nosotros al ser Credus – Espacios deporvida en centro deportivo de referencia en de esta prueba y lugar de la … Continuar leyendo “Credus en el Duatlon de Sevilla 2017”

Resultados de nuestros deportistas en la Maraton de Sevilla

Después de muchos meses de duro trabajo, este fin de semana por fin a llegado el gran objetivo, donde nuestros deportista lo han dado todo obteniendo excelentes resultados: Manuel Barrial 2h57min Sergio Moraleda 2h58min Agustín Romero 3h00min Blandine Guepin 3h17min Andrés Morales 3h21min Luis Lopez de Castro 3h 23min José Antonio Gómez Cazorla 3h25min Juan … Continuar leyendo “Resultados de nuestros deportistas en la Maraton de Sevilla”

Mas Resultados de nuestros deportistas en las diferentes competiciones de la temporada

Nuestros deportistas siguen en plena forma, como asi lo demuestran sus últimos resultados: San Silvestre Sevillana: 9 – Ezequiel Hernández 11 – Aron Racacha 22 – José María Merchán 83 – Rafa Cabello 196 – David Martinez 1009 – Javier Medina   Ruta de Carlos III Manuel Barrial 1h 41min Javier Diaz 1h 45min Media … Continuar leyendo “Mas Resultados de nuestros deportistas en las diferentes competiciones de la temporada”

Nuestros Ultimos resultados!!!

Después del duro trabajo realizado en cada entrenamiento, llega el momento de la competición, y en esta ultima parte del año nuestros deportistas de Credus lo han hecho realmente bien: Cross de Mairena del Alcor, 3 Diciembre de 2016 19º Octavio Infante 22º Ezequiel Hernandez 38º Aron Recacha 48º Jose Maria Merchan 87 Sergio Moraleda … Continuar leyendo “Nuestros Ultimos resultados!!!”

Trucos para cumplir nuestros objetivos deportivos para 2017

El comienzo del año nos anima a marcarnos retos nuevos que siempre están vinculados a mejorar, a luchar por metas que nos parecen complicadas… Sin embargo, con el paso del tiempo son muchos los que tiran la toalla. En el caso del deporte, el componente psicológico juega un papel fundamental y con estos trucos te va … Continuar leyendo “Trucos para cumplir nuestros objetivos deportivos para 2017”

¿Qué son los ejercicios de cardio?

Mucho hemos oído hablar sobre los ejercicios cardiovasculares y sobre sus beneficios para el bienestar físico. Pero, ¿sabes acaso cuáles son y en qué consisten? ¿Qué son los ejercicios cardiovasculares? Los ejercicios cardiovasculares, también conocidos como “cardios” o “aeróbicos”, son las ejercitaciones en las que se pone en movimiento los músculos mayores del cuerpo durante … Continuar leyendo “¿Qué son los ejercicios de cardio?”

EL BUEN TIEMPO

¡Llega la primavera que la sangre altera! Que mejor idea que aprovechar parte de tu tiempo libre haciendo deporte para sentirte y verte mejor.    Os hacemos un resumen  de nuestras actividades en CREDUS: Martes y jueves de 9-10h ZUMBA con Sandra. Jueves a partir de las 20:30h disfrutaréis de las actividades grupales dirigidas por … Continuar leyendo “EL BUEN TIEMPO”

El famoso “CORE”

¿Qué músculos forman el CORE? El CORE está constituido principalmente por los músculos del suelo pélvico, el transverso del abdomen, los oblicuos, el recto abdominal, los multífidos, los erectores espinales (sacroespinales), especialmente el longuísimo del tórax y el diafragma, el dorsal ancho, el glúteo mayor y el trapecio. CORE  es un término utilizado para agrupar a … Continuar leyendo “El famoso “CORE””

Conoce Sevilla con Credus

¿Cómo?…no, no me he equivocado. En Credus también se conocen otras cosas aparte del físico, de la charla del día a día en nuestro centro, y de nuestros profesionales. Sevilla es grande, muy grande, es una ciudad orgullosa de su patrimonio, y como no debía ser menos, sus sevillanos también lo son. En este caso, … Continuar leyendo “Conoce Sevilla con Credus”

Los verdaderos valores de la dieta mediterránea

La dieta mediterránea es la dieta que actualmente se considera recomendada desde el punto de vista de la salud o desde una perspectiva de promoción de la salud. En cuanto a enfermedades, es bien conocida la asociación entre el metabolismo del colesterol y la arteriosclerosis o la trombogénesis. Estudios realizados en este sentido han demostrado … Continuar leyendo “Los verdaderos valores de la dieta mediterránea”