Dormir mas para rendir mejor en nuestro ejercicio
Cuando cuidamos nuestro cuerpo realizando algún deporte hay que tener en cuenta no solo una buena rutina de ejercicios acorde a nuestras capacidades físicas o incluir una buena alimentación sino también, brindar tiempo y condiciones adecuadas a nuestro cuerpo para descansar y recuperarse. Te contamos por que es bueno dormir bien cuando realizamos ejercicio regularmente: … Continuar leyendo “Dormir mas para rendir mejor en nuestro ejercicio”