Espectacular fiesta del deporte para nuestros Duatletas este fin de semana!!!

Este fin de semana hemos acudido en masa a competir en el Duatlón de Sevilla, prueba puntuable para el Circuito Andaluz, en la que se vio una gran marea “Rosiceleste” invadiendo la prueba. En lo deportivo obtuvimos grandísimos resultados, destacando el tercer puesto de la general del gran Ezequiel en un apretadísimo final. El resto … Continuar leyendo “Espectacular fiesta del deporte para nuestros Duatletas este fin de semana!!!”

¿Como abrigarnos en la bici?

¿De que manera me abrigo mejor para no pasar fri­o e ir comodo en la bicicleta?   Los pies es una parte muy importante a tener en cuenta a la hora de equiparnos contra el frio. Hay que olvidarnos de los calcetines mas finitos y livianos y de las zapatillas con rejillas muy pronunciadas y, … Continuar leyendo “¿Como abrigarnos en la bici?”

Fin de semana de competiciones para nuestros deportitas!!!

Este fin de semana muchos de nuestros deportistas han competido, y de que manera!!! Hacia Almonaster la Real se desplazaron nuestros duatletas cosechando grandes éxitos: Ezequiel Hernández 2º de la General Jose María Merchán 4º de la General y 1º Veterano Octavio Infante 30º de la general Jose María Fernández 62º de la general Nieves … Continuar leyendo “Fin de semana de competiciones para nuestros deportitas!!!”

Miguel Valero voló en el Maratón de Valencia

Y el rinconcito de hoy, se lo merece nuestro Miguel Valero. Por muchas cosas. Nuestro Miguel, empresario, con las horas al día contadas, con entrenos metidos como ha podido, con mil viajes, casi siempre fuera de casa…hace apenas dos meses conseguía pegar un bocado, bueno no, UN SEÑOR BOCADO a su marca en maratón, parando … Continuar leyendo “Miguel Valero voló en el Maratón de Valencia”

¡Credus también en New York!

El pasado 5 de noviembre escribimos una nueva historia de Credus, esta vez, nada más y nada menos que hasta New York! y su mítico maratón. Micki, Félix, Alfredo y Francisco, 4 fantásticas personas que vieron su sueño hecho realidad. 42195m de ilusiones, 42195m de esperanzas, 42195m completados después de muchos días de entrenamientos, cansancio, … Continuar leyendo “¡Credus también en New York!”

¡Credus en Doñana!

A Credus le gusta  mucho Doñana, su paraje, su coto, sus personas…su todo! Siempre estamos presentes tanto en Desafío Doñana, como en el Doñana Trail Marathon. Y empezaremos con la crónica del Doñana Trail, para terminar con Desafío Doñana. Hace dos fines de semana, Credus se disponía a partir a tierras del coto de Doñana … Continuar leyendo “¡Credus en Doñana!”

¿como debemos entrenar ahora que llega el frio?

Ahora que llega el frio de verdad, te damos una serie de consejos para que puedas entrenar cuando bajan las temperaturas: No te abrigues en exceso al salir de casa. Durante los primeros minutos del entrenamiento la sensación de fri­o es mayor, pero a medida que pasan los metros y el cuerpo entra en calor, … Continuar leyendo “¿como debemos entrenar ahora que llega el frio?”

Dormir mas para rendir mejor en nuestro ejercicio

Cuando cuidamos nuestro cuerpo realizando algún deporte hay que tener en cuenta no solo una buena rutina de ejercicios acorde a nuestras capacidades físicas o incluir una buena alimentación sino también, brindar tiempo y condiciones adecuadas a nuestro cuerpo para descansar y recuperarse. Te contamos por que es bueno dormir bien cuando realizamos ejercicio regularmente: … Continuar leyendo “Dormir mas para rendir mejor en nuestro ejercicio”

¿Como volver a entrenar poco a poco?

Se dice que lo mas importante es durar una semana y lo mas dificil es llegar al mes de gimnasio, entrenamiento o deporte. Cuando sufrimos un accidente, tenemos mas trabajo que antes, llegan los hijos, nos casamos, empezamos a estudiar o empieza el invierno, nos cuesta mas poder cumplir con la rutina y la dejamos, … Continuar leyendo “¿Como volver a entrenar poco a poco?”

Beneficios del entrenamiento en Eliptica

La maquina elíptica tiene múltiples ventajas, entre ellas prevenir enfermedades cardiovasculares (ECV), ya que es un ejercicio aeróbico bueno para tu salud. Muchas veces en nuestro centro, viene gente con algún tipo de lesión, o que viene después de llevar mucho tiempo sin hacer ejercicio o simplemente quiere empezar a hacer deporte, y nuestros preparadores … Continuar leyendo “Beneficios del entrenamiento en Eliptica”