Hipertensión y Deporte:

El deporte y el ejercicio físico afectan a la presión arterial pero no de forma negativa sino más bien todo lo contrario. Y es que el pulso y los niveles de presión arterial de un corredor habitual siempre serán más bajos que los de una persona que no practica deporte al comportarse el sistema cardiovascular … Continuar leyendo “Hipertensión y Deporte:”

Consejos para reuperar despues de la practica de una actividad Fisica

La recuperación después del ejercicio es esencial para el músculo; la reparación de tejidos y la generación de la fuerza. Esto es aún más importante después de una sesión de entrenamiento anaeróbico o con pesas. Un músculo necesita en cualquier caso de 24 a 48 horas para recuperarse y reparar tejidos, y ejercitarlo demasiado pronto … Continuar leyendo “Consejos para reuperar despues de la practica de una actividad Fisica”

La importancia de la higiene dental en el deporte

Cada día cobra más importancia el mantenimiento de una buena salud bucodental dentro del mundo deportivo pero aun así, parece ser la menos relevante en cuanto a las revisiones periódicas a las que nos debemos de someter, sobretodo, atletas y deportistas tanto a nivel profesional como amateur. Existe una relación entre la salud dental y … Continuar leyendo “La importancia de la higiene dental en el deporte”

Beneficios de la fruta de verano

El sueño de todos los golosos es hincharse a dulce y adelgazar. Imposible, pensarán algunos. Pues los milagros existen en forma de piezas de fruta. Debido a que tienen un bajo contenido de energía, a pesar de tener un sabor dulce la sandía, el melón, melocotón y ciruela constituyen un alimento perfecto para aquellos que … Continuar leyendo “Beneficios de la fruta de verano”

¿Como recuperarnos de los excesos del Alcohol?

En esta época de feria, como es normal, bebemos mas alcohol del que ingerimos normalmente, aquí os damos algunos consejos para que nos afecte menos esos excesos: La fruta es un buen remedio a la hora de reponernos de una intoxicación etílica. Es importante que tengamos en cuenta que nos ayudará a hidratar el cuerpo … Continuar leyendo “¿Como recuperarnos de los excesos del Alcohol?”

EL ROMERO, UNA PLANTA AROMÁTICA Y MEDICINAL

El romero es una planta con procedencia mediterránea, crece en las zonas donde la tierra esta arenosa y seca. Es un arbusto de hojas perennes, ramificado y dependiendo de la especie también puede ser achaparrado. Su altura puede llegar aproximadamente hasta los dos metros. Se cultiva en todo el mundo y es muy utilizado como … Continuar leyendo “EL ROMERO, UNA PLANTA AROMÁTICA Y MEDICINAL”

Beneficios de la Harina de Espelta

La espelta es cada vez más común en las panaderías. Poco a poco se empieza relacionar a este cereal con la dieta saludable y sobran motivos para que así sea. Se trata de un grano completo que había permanecido olvidado y que ahora, gracias al pan, ha regresado a la mesa. Sin embargo, no solo … Continuar leyendo “Beneficios de la Harina de Espelta”

Resultados de nuestros deportistas en la Maraton de Sevilla

Después de muchos meses de duro trabajo, este fin de semana por fin a llegado el gran objetivo, donde nuestros deportista lo han dado todo obteniendo excelentes resultados: Manuel Barrial 2h57min Sergio Moraleda 2h58min Agustín Romero 3h00min Blandine Guepin 3h17min Andrés Morales 3h21min Luis Lopez de Castro 3h 23min José Antonio Gómez Cazorla 3h25min Juan … Continuar leyendo “Resultados de nuestros deportistas en la Maraton de Sevilla”

¿Que es la Panela y cuales son sus propiedades?

La panela es un tipo de azúcar (sin ningún refinado ni centrifugado ni nada que acabe con sus propiedades)  muy potente que se obtiene al evaporar los jugos de la caña de azúcar. Es un tipo de azúcar muy utilizado en los países de Latinoamérica, y cada vez se está extendiendo su uso más geográficamente … Continuar leyendo “¿Que es la Panela y cuales son sus propiedades?”

El Sindrome del Piramidal: ¿Que es y como puede aparecer?

¿Qué es el síndrome del piramidal? Se conoce o mejor dicho se suele definir el síndrome del piramidal al dolor que aparece en la zona de la nalga, el cual se siente como un dolor punzante que puede recorrer la cara posterior del muslo, pero nunca sobrepasar la rodilla. Concretamente es un acortamiento o inflamación … Continuar leyendo “El Sindrome del Piramidal: ¿Que es y como puede aparecer?”