El famoso “CORE”

¿Qué músculos forman el CORE? El CORE está constituido principalmente por los músculos del suelo pélvico, el transverso del abdomen, los oblicuos, el recto abdominal, los multífidos, los erectores espinales (sacroespinales), especialmente el longuísimo del tórax y el diafragma, el dorsal ancho, el glúteo mayor y el trapecio. CORE  es un término utilizado para agrupar a … Continuar leyendo “El famoso “CORE””

¿Quieres completar tu entrenamiento en sala? ¡Apúntate a pilates!

Empezamos el año con fuerza ¿Sabes lo que es el Pilates? ¿Quieres completar tu entrenamiento en sala? ¡Atrévete a practicar Pilates y te enganchará! PILATES MARTES  17-18H Nivel Medio 1 plaza disponible MARTES  19-20:30H Nivel Medio 1 plaza disponible MARTES  20:30-21:30H Y JUEVES  21-22H Nivel Avanzado 1 plaza disponible TARIFAS: 1H/SEMANA = 20€/MES 1H 30MIN/SEMANA … Continuar leyendo “¿Quieres completar tu entrenamiento en sala? ¡Apúntate a pilates!”

PILATES para embarazadas

   Hacer ejercicio durante el embarazo es importante para disponer de un buen tono muscular, dar elasticidad a los músculos que intervienen y prevenir posibles dolores y molestias. Correctamente aplicado, el Método Pilates puede ser la mejor forma de ejercicio para alcanzar estos fines. Beneficios del método Pilates para la futura mamá    Los movimientos de … Continuar leyendo “PILATES para embarazadas”

PILATES “¿Para quién?”

   Recomendado  para toda persona que quiera mejorar su cuerpo y su mente, ya sean jóvenes, mayores, personas que realizan algún otro deporte o las que llevan una vida más sedentaria.     Indicado, tanto para aquellos que se introducen por primera vez en la actividad física, como para los que buscan el perfeccionamiento del movimiento (deportistas … Continuar leyendo “PILATES “¿Para quién?””

PILATES ¿Qué es?

Hay quien dice que el método pilates es mucho más que un conjunto de ejercicios: es una forma de pensar y un estilo de vida… El método pilates es un método que propone otra forma de realizar el trabajo muscular de fuerza-resistencia, la flexibilidad muscular y articular y el control postural. A continuación se expone un breve … Continuar leyendo “PILATES ¿Qué es?”

Llegó a Credus: PILATES!!

¿Qué es pilates? Es un sistema de entrenamiento físico y mental, de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, aumentando nuestra capacidad de fuerza muscular, el control mental, la respiración, la relajación y la condición física, cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente mediante su practica. ¿Cuál es el objetivo? Su … Continuar leyendo “Llegó a Credus: PILATES!!”

!!!Nuevo servicio en nuestro centro!!! PILATES!!!

iMPARTIDO POR SARA MICÓ licenciada en CCAFD ¿Qué es pilates? Es un sistema de entrenamiento físico y mental, de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, aumentando nuestra capacidad de fuerza muscular, el control mental, la respiración, la relajación y la condición física, cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente mediante … Continuar leyendo “!!!Nuevo servicio en nuestro centro!!! PILATES!!!”