Beneficios del entrenamiento en Eliptica

La maquina elíptica tiene múltiples ventajas, entre ellas prevenir enfermedades cardiovasculares (ECV), ya que es un ejercicio aeróbico bueno para tu salud. Muchas veces en nuestro centro, viene gente con algún tipo de lesión, o que viene después de llevar mucho tiempo sin hacer ejercicio o simplemente quiere empezar a hacer deporte, y nuestros preparadores … Continuar leyendo “Beneficios del entrenamiento en Eliptica”

Los 10 alimentos mas importantes para consumir durante el embarazo (Primera Parte):

Como es normal, durante el embarazo (sobretodo si es el primero) es normal tener muchas dudas acerca de la alimentación. Hemos elegido algunos de los alimentos muy saludables que te ayudarán a tener un embarazo sano. Incluye en tus comidas los que más te gusten para fortalecer tu alimentación. Huevos Además de contener más de 12 vitaminas … Continuar leyendo “Los 10 alimentos mas importantes para consumir durante el embarazo (Primera Parte):”

¿Que es la Glutamina y por que nos ayuda en los entrenamientos?

Muchos de nosotros escuchamos la utilización de suplementos alimenticios para mejorar en nuestro rendimiento deportivo. Uno de los mas “Famosos” es la Glutamina, vamos a ver que es y como nos ayuda en nuestros entrenos: El tejido muscular está formado por “proteínas”, y éstas a su vez están formadas por aminoácidos. De entre todos los … Continuar leyendo “¿Que es la Glutamina y por que nos ayuda en los entrenamientos?”

¡¡Manuel Barrial tiene la clave del éxito!! ENHORABUENA MÁQUINA

Este fin de semana nuestro Manuel Barrial ha vuelto a hacer historia, ese gran olvidado para todos vosotros… pero no para Credus, siempre estuviste ¡AQUÍ!…destinado a trabajar en Jaén, bajo millones de olivos, ha seguido entrenando, machacando, en la soledad y en su más pura armonía a la vez. Disfrutando de mil millones de ratos … Continuar leyendo “¡¡Manuel Barrial tiene la clave del éxito!! ENHORABUENA MÁQUINA”

¡Nuestra trabajadora Beatríz Escribano Campeona de Europa de Duatlón Cros!!

Este fin de semana se han disputado en Castro Urdiales (Cantabria) varias pruebas, entre ellas, el Campeonato de Europa de Duatlón Cros, Campeonato de España de Cuadriatlón y el Campeonato de España de Triatlón Cros. Nuestra reciente incorporación como preparadora física personal en sala, Beatriz Escribano, se ha traído nada más y nada menos que … Continuar leyendo “¡Nuestra trabajadora Beatríz Escribano Campeona de Europa de Duatlón Cros!!”

Y si es fin de semana…¡¡QUÉ!!…¡¡ENHORABUENA OSCAR!!

Ya llega el viernes, ¡¡SI!! , el mejor momento para plantearse las mil y un cosa que puedes hacer y aprovechar el fin de semana para maximizar tu tiempo libre… De momento…mañana nuestro centro abre de nuevo de 10h a 14h…es el momento de hacer lo que no pudiste hacer durante la semana…ya sabes… Además…¿sabías … Continuar leyendo “Y si es fin de semana…¡¡QUÉ!!…¡¡ENHORABUENA OSCAR!!”

¿Por que la Avena es un alimento ideal para los deportistas?

La avena es un ingrediente casi infaltable en los batidos, desayunos y demás comidas incluidas en la dieta de los deportistas. Esto es así, no sólo por su riqueza en hidratos de carbono complejos y proteínas, sino que este alimento es un cereal con muchas más ventajas nutricionales que lo convierten en un alimento ideal para deportistas. La respuesta … Continuar leyendo “¿Por que la Avena es un alimento ideal para los deportistas?”

¿Por que recomendamos el Azucar Moreno?

Siempre los nutricionistas recomiendan el azúcar moreno para endulzar cualquier comida o bebida mejor que el azúcar blanca, pero lo que muy pocas personas saben es que lo recomiendan por que el azúcar blanco únicamente aporta Calorías vacías  de forma que es sumamente rico en calorías, y sin embargo no aporta ningún valor nutricional a nuestra … Continuar leyendo “¿Por que recomendamos el Azucar Moreno?”