Beneficios del entrenamiento en Eliptica

La maquina elíptica tiene múltiples ventajas, entre ellas prevenir enfermedades cardiovasculares (ECV), ya que es un ejercicio aeróbico bueno para tu salud. Muchas veces en nuestro centro, viene gente con algún tipo de lesión, o que viene después de llevar mucho tiempo sin hacer ejercicio o simplemente quiere empezar a hacer deporte, y nuestros preparadores … Continuar leyendo “Beneficios del entrenamiento en Eliptica”

Hipertensión y Deporte:

El deporte y el ejercicio físico afectan a la presión arterial pero no de forma negativa sino más bien todo lo contrario. Y es que el pulso y los niveles de presión arterial de un corredor habitual siempre serán más bajos que los de una persona que no practica deporte al comportarse el sistema cardiovascular … Continuar leyendo “Hipertensión y Deporte:”

Mas Resultados de nuestros deportistas en las diferentes competiciones de la temporada

Nuestros deportistas siguen en plena forma, como asi lo demuestran sus últimos resultados: San Silvestre Sevillana: 9 – Ezequiel Hernández 11 – Aron Racacha 22 – José María Merchán 83 – Rafa Cabello 196 – David Martinez 1009 – Javier Medina   Ruta de Carlos III Manuel Barrial 1h 41min Javier Diaz 1h 45min Media … Continuar leyendo “Mas Resultados de nuestros deportistas en las diferentes competiciones de la temporada”

Nuestros Ultimos resultados!!!

Después del duro trabajo realizado en cada entrenamiento, llega el momento de la competición, y en esta ultima parte del año nuestros deportistas de Credus lo han hecho realmente bien: Cross de Mairena del Alcor, 3 Diciembre de 2016 19º Octavio Infante 22º Ezequiel Hernandez 38º Aron Recacha 48º Jose Maria Merchan 87 Sergio Moraleda … Continuar leyendo “Nuestros Ultimos resultados!!!”

Características de un buen entrenador personal

El entrenamiento personal se ha puesto en auge no solo para la gente con un buen nivel económico, sino que cada vez más personas pueden acceder a este servicio “elitista”. Contar con un entrenador que te atienda individualmente y analice todas tus necesidades claramente se ha de valorar, pero  cuando un sector está en crecimiento … Continuar leyendo “Características de un buen entrenador personal”

¿Qué son los ejercicios de cardio?

Mucho hemos oído hablar sobre los ejercicios cardiovasculares y sobre sus beneficios para el bienestar físico. Pero, ¿sabes acaso cuáles son y en qué consisten? ¿Qué son los ejercicios cardiovasculares? Los ejercicios cardiovasculares, también conocidos como “cardios” o “aeróbicos”, son las ejercitaciones en las que se pone en movimiento los músculos mayores del cuerpo durante … Continuar leyendo “¿Qué son los ejercicios de cardio?”

La mas pequeñita de CREDUS…

Aquí os presento a Claudia la más pequeñita de CREDUS…Ella acompaña cada mañana a su Mama Aurora ,con toda la paciencia del mundo espera a que entrene ,Aurora es luchadora,constante y paciente …Ella merece un  gran respeto y apoyo de parte de nuestro equipo Credus,Ella se ha propuesto un gran reto ..ANIMO AURORA ESTAS EN … Continuar leyendo “La mas pequeñita de CREDUS…”

Nuestro Deportista de la Semana: Antonio Herrera

Hoy nos sentimos especialmente contentos en presentaros a nuestro deportista de la Semana: Hace solo unos meses nos llego solo con la premisa de que se quería encontrar mejor y ver si podía iniciarse en el mundo de las carreras. Ayer domingo, unos meses mas tarde y mas 15 kilos menos, realizo su primer gran … Continuar leyendo “Nuestro Deportista de la Semana: Antonio Herrera”

Nuestro deportista de la semana es…

¡¡VICTOR DE LA HOZ!! Porque desde hace casi año y medio que lleva con nosotros, no ha faltado ni una semana…ni un entrenamiento. Es de los pocos que pese a hacer frío, lluvia, ser la hora que sea…allí aparece por la puerta, justo a tiempo para completar su entrenamiento y disfrutar de una gran sesión … Continuar leyendo “Nuestro deportista de la semana es…”

Nuestro deportista de la semana es…

Javier Orellana! Este gran amigo y deportista de Credus, coleccionista de maratones por el mundo, está pasando por un mal momento debido a una lesión. Queremos animarte a que sigas luchando como hasta hoy por conseguir todo aquello que te propones. Eres nuestro deportista de la semana, por tu incansable lucha, por hacer kilómetros bajo … Continuar leyendo “Nuestro deportista de la semana es…”