MasterClass carrera a pie

carrera3En línea con nuestro servicio de preparación física personalizado cada miércoles en horario de 19h a 21h nuestro preparador físico ofrece una sesión de MASTER CLASS DE CARRERA A PIE.

Su instructor será Jose María Merchán, deportista olímpico en Sidney en la modalidad de triatlón, entrenador superior de triatlón, coaching deportivo y nutricionista. ¡¡Una excelencia!!

El enfoque de cada clase irá orientado según la época del año en la que estemos, y objetivos cercanos. Así como, se pueden preparar objetivos partiendo de la base de este entrenamiento específico, para potenciar tu rutina de entrenamiento del resto de la semana.

Su contenido básico será casi siempre: calentamiento dirigido (qué tipo de musculatura es la idónea para calentar antes del inicio de la actividad física de la carrera a pie) + técnica de carrera + series específicas donde podrás conocer tus umbrales aeróbicos y anaeróbicos y sobre qué niveles te debes mover + vuelta a la calma + sesión de abdominales + sesión de estiramientos.

carrera2

Aunque la conclusión más importante que sacarás será la gran cantidad de conocimientos que adquiriste en un entrenamiento grupal y en un ambiente de armonía impresionante, algo que nunca imaginaste. Porque en Credus, todo es posible.

¡No olvides traerte tu botella de agua!