Sesión de estiramientos

Empieza el año aprendiendo a estirar con las sesiones de estiramientos que hemos preparado estiramientospara ti… Cada viernes a las 19:00 h.

Y disfruta de los beneficios:

  • Aumentar la flexibilidad.
  • Aumentar la extensión de los movimientos.
  • Evitar lesiones comunes, como tirones musculares, torceduras, tendinitis, molestias en las articulaciones, etc.
  • Pueden ayudarnos en problemas tan variopintos como la fascitis, sindrome del túnel carpiano, gases, insomnio, menstruación, ciática, estrés, dolor de cabeza, dolor de espalda, tendiditis, etc.
  • Reducir la tensión muscular y relajar el cuerpo.
  • Mejorar la coordinación de movimientos.
  • Mejorar el conocimiento del cuerpo.
  • Mejorar y agilizar la circulación y la oxigenación del músculo y por lo tanto su Estirar después del ejercicio previene el endurecimiento muscular.
  • Una sensación agradable

2 opiniones en “Sesión de estiramientos”

  1. Hola. Me gustaría saber algún tipo de estiramiento o masajillo que pueda hacer yo misma después de hacer gimnasia (suelo hacer bici, abdominales, flexiones y algunos ejercicios de piernas) y a veces siento los músculos, la espalda supercargados….y molesta bastante… Gracias! :)

    1. Si tienes posibilidad, te animo a pasarte un viernes a las 20h por Credus para poder aprender estiramientos de todos los grupos musculares. Así cuando estés en casa sola sabrás cómo estirar cada grupo muscular.

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