Hay dos tipos de deportistas, quien concibe que puede o no puede entrenar hoy, y quien concibe que si hoy no entrena probablemente se acueste enfadad@. ¿Y tú de quién eres? Yo soy de las que se acuesta enfadada si no entrena. Pero en ello radica precisamente el equilibrio del día a día: saber cuando … Leer más

La cadencia es la cantidad de pasos por minuto que damos al correr y se trata de un factor esencial para definir la técnica de carrera de un corredor. La cadencia tiene mucho que ver con nuestra longitud de zancada, ya que esa longitud será la distancia que recorremos con cada zancada. Por lo tanto, … Leer más

¿Cómo prevenirlas y cómo recuperarlas? A cuantos de los que están leyendo este post no les suena o han padecido en alguna ocasión una tendinitis Cuantos de aquí acuden a su médico y sin un diagnóstico evidente, van a la farmacia a comprar antiinflamatorios, sin ninguna mejora con el paso de los días de su … Leer más

Durante el invierno es muy común que una persona sienta los pies fríos. En ocasiones puede darse esta situación únicamente como consecuencia del mal tiempo, pero hay que tener precaución, ya que esta sensación puede ser síntoma de enfermedad. Así lo afirman los representantes del Colegio de Podólogos de Galicia, que explican que, ante la … Leer más