Credus Centro deportivo y Clínica

Cómo alimentarse durante todo el año

Cómo alimentarse durante todo el año

Está llegando el calor y en esta época del año no es raro encontrar a personas buscando dietas milagro que nos hagan perder peso rápidamente con el objetivo de lucir tipo en verano, a esto lo conocemos como “operación bikini”. Lo ideal es que nuestra alimentación varíe dependiendo de la estación y la época del … Leer más

El C.D Credus arrasa en su primera participación nacional con su equipo de Paratriatlón

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Este pasado fin de semana, el C.D. CREDUS se desplazó hacia tierras asturianas, a Avilés, con 5 componentes para competir en el campeonato de España de Duatlón. Cuatro de ellos lo hacían en categoría de paratriatlón, siendo para dos de ellos la primera participación en una competición de máximo nivel nacional. Los resultados de nuestros … Leer más

¿Cómo influye una mala pisada en el dolor de rodilla?

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¿Cómo influye una mala pisada en el dolor de rodilla? A veces no somos conscientes de lo importante es cuidar nuestros pies, al final son ellos los que van a sostener nuestro peso durante el resto de nuestra vida.  Hoy os vamos a hablar de algo que nos parece crucial a la hora de hablar … Leer más

Ejercicio en casa en tiempos de coronavirus

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En tiempos de pandemia, todos nos sentimos estresados y presionados cada día. No poder llevar nuestra vida normal nos afecta psicológicamente, es como si viviésemos en un estado de alerta constante: para no contagiarnos, para no contagiar a los demás, miedo al despido, a perder el contacto con nuestros seres queridos, etc.  Ya que no … Leer más

Clases Online en Credus

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Desde Credus no os vamos a abandonar. Durante los últimos meses del año, habrá todos los días habrá 3 sesiones de gimnasia Online que podréis seguir en directo. Dividiremos la clase en tres niveles: primero, una clase para nivel iniciación, otra para el nivel intermedio y otro de nivel avanzado. También, todos los días de … Leer más

¿Entrenas para vivir…o vives para entrenar?

¿Entrenas para vivir?

Hay dos tipos de deportistas, quien concibe que puede o no puede entrenar hoy, y quien concibe que si hoy no entrena probablemente se acueste enfadad@. ¿Y tú de quién eres? Yo soy de las que se acuesta enfadada si no entrena. Pero en ello radica precisamente el equilibrio del día a día: saber cuando … Leer más

¿Qué es la cadencia en el Running?

¿Qué es la cadencia en el running?

La cadencia es la cantidad de pasos por minuto que damos al correr y se trata de un factor esencial para definir la técnica de carrera de un corredor. La cadencia tiene mucho que ver con nuestra longitud de zancada, ya que esa longitud será la distancia que recorremos con cada zancada. Por lo tanto, … Leer más

Soluciones para la Tendinitis

Soluciones para la tendinitis

¿Cómo prevenirlas y cómo recuperarlas? A cuantos de los que están leyendo este post no les suena o han padecido en alguna ocasión una tendinitis Cuantos de aquí acuden a su médico y sin un diagnóstico evidente, van a la farmacia a comprar antiinflamatorios, sin ninguna mejora con el paso de los días de su … Leer más

Cómo prevenir los sabañones en invierno

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Durante el invierno es muy común que una persona sienta los pies fríos. En ocasiones puede darse esta situación únicamente como consecuencia del mal tiempo, pero hay que tener precaución, ya que esta sensación puede ser síntoma de enfermedad. Así lo afirman los representantes del Colegio de Podólogos de Galicia, que explican que, ante la … Leer más

Los 7 beneficios del entrenamiento de fuerza en deportes de resistencia

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¡¡NADA, PEDALEA Y CORRE MÁS RÁPIDO!! Y de regalo un E-book exclusivo con los mejores ejercicios La variable que más importancia tiene a día de hoy sobre el rendimiento en deportes de resistencia y es, a la vez, a la que menos atención se le presta, es el entrenamiento de fuerza. Los efectos del entrenamiento … Leer más