Credus Centro deportivo y Clínica

Clases Online en Credus

clases online credus

Desde Credus no os vamos a abandonar. Durante los últimos meses del año, habrá todos los días habrá 3 sesiones de gimnasia Online que podréis seguir en directo. Dividiremos la clase en tres niveles: primero, una clase para nivel iniciación, otra para el nivel intermedio y otro de nivel avanzado. También, todos los días de … Leer más

La importancia de correr con amigos, en Credus!!!

En Credus somos un grupo de amigos a los que nos encanta hacer deporte juntos, para ello os contamos a continuación lo importante que es salir a practicar actividad fisica en buena compañía: 1. ¿Es mejor correr en compañía que solo? El running se ha convertido ya en un deporte social, una actividad más donde … Leer más

¿Por que es importante comer bien y realizar ejercicio asiduamente?

El ejercicio regular y unos hábitos saludables de alimentación nos conducen a sentirnos más felices y con más energía, por lo que la nutrición y el deporte deben formar parte de nuestra vida y rutina diaria. Aunque hoy en día es difícil llevar a cabo estos hábitos debido a la cantidad de horas que pasamos … Leer más

En Credus estamos de enhorabuena!!!

Este fin de semana se ha disputado el Medio Ironman de Cebu (Philipinas), y hasta alli se desplazaron dos de nuestros compañeros, Jose Maria Merchan y Nieves Infante, para realizar una de las pruebas mas duras dentro de el mundo de el triatlon. La prueba consta de 1900m nadando, 90km en bicicleta y 21km corriendo, … Leer más

Maratón de Sevilla: Rotundo éxito!!!

El domingo 25 de Febrero la ciudad de Sevilla se levanto dispuesta a recibir a todos los corredores que iban a afrontar su famosa Maratón, la prueba mítica del atletismo cuya distancia de 42195m es solo apta para valientes. Muchos de los deportistas de Credus se dieron cita en ella consiguiendo unos tiempazos espectaculares: Juan … Leer más

Credus en el Campeonato de Andalucia de Duatlon Contrarreloj

Este fin de semana se disputo en la localidad sevillana de Herrera en Campeonato de Andalucía de Contrarreloj, y hasta allí se desplazo la marea de Credus con el fin de disfrutar con nuestra pasión y pasar un buen rato. El equipo Femenino, que ocuparon una meritoria 14º plaza estaba formado por: Nieves Vélez Mayte … Leer más

¿Como abrigarnos en la bici?

¿De que manera me abrigo mejor para no pasar fri­o e ir comodo en la bicicleta?   Los pies es una parte muy importante a tener en cuenta a la hora de equiparnos contra el frio. Hay que olvidarnos de los calcetines mas finitos y livianos y de las zapatillas con rejillas muy pronunciadas y, … Leer más

Dormir mas para rendir mejor en nuestro ejercicio

Cuando cuidamos nuestro cuerpo realizando algún deporte hay que tener en cuenta no solo una buena rutina de ejercicios acorde a nuestras capacidades físicas o incluir una buena alimentación sino también, brindar tiempo y condiciones adecuadas a nuestro cuerpo para descansar y recuperarse. Te contamos por que es bueno dormir bien cuando realizamos ejercicio regularmente: … Leer más

Beneficios del entrenamiento en Eliptica

La maquina elíptica tiene múltiples ventajas, entre ellas prevenir enfermedades cardiovasculares (ECV), ya que es un ejercicio aeróbico bueno para tu salud. Muchas veces en nuestro centro, viene gente con algún tipo de lesión, o que viene después de llevar mucho tiempo sin hacer ejercicio o simplemente quiere empezar a hacer deporte, y nuestros preparadores … Leer más