Desde Credus no os vamos a abandonar. Durante los últimos meses del año, habrá todos los días habrá 3 sesiones de gimnasia Online que podréis seguir en directo. Dividiremos la clase en tres niveles: primero, una clase para nivel iniciación, otra para el nivel intermedio y otro de nivel avanzado. También, todos los días de … Leer más
Hay dos tipos de deportistas, quien concibe que puede o no puede entrenar hoy, y quien concibe que si hoy no entrena probablemente se acueste enfadad@. ¿Y tú de quién eres? Yo soy de las que se acuesta enfadada si no entrena. Pero en ello radica precisamente el equilibrio del día a día: saber cuando … Leer más
La cadencia es la cantidad de pasos por minuto que damos al correr y se trata de un factor esencial para definir la técnica de carrera de un corredor. La cadencia tiene mucho que ver con nuestra longitud de zancada, ya que esa longitud será la distancia que recorremos con cada zancada. Por lo tanto, … Leer más
¿Cómo prevenirlas y cómo recuperarlas? A cuantos de los que están leyendo este post no les suena o han padecido en alguna ocasión una tendinitis Cuantos de aquí acuden a su médico y sin un diagnóstico evidente, van a la farmacia a comprar antiinflamatorios, sin ninguna mejora con el paso de los días de su … Leer más
Durante el invierno es muy común que una persona sienta los pies fríos. En ocasiones puede darse esta situación únicamente como consecuencia del mal tiempo, pero hay que tener precaución, ya que esta sensación puede ser síntoma de enfermedad. Así lo afirman los representantes del Colegio de Podólogos de Galicia, que explican que, ante la … Leer más
¡¡NADA, PEDALEA Y CORRE MÁS RÁPIDO!! Y de regalo un E-book exclusivo con los mejores ejercicios La variable que más importancia tiene a día de hoy sobre el rendimiento en deportes de resistencia y es, a la vez, a la que menos atención se le presta, es el entrenamiento de fuerza. Los efectos del entrenamiento … Leer más
El Kale es una planta muy característica y especial. Procede de la misma familia de la coliflor, col, repollo, brócoli y coles de Bruselas. Contiene unos elevadísimos valores en vitaminas como la A, grupo B, C y K. Al igual que posee también un alto contenido en minerales esenciales para el organismo, como son el calcio, hierro, potasio y magnesio. … Leer más
Esa es la cuestión…y es que seguro que te lo has preguntado muchas veces y has oído de todo sobre este tema, desde CREDUS, intentamos aclararte algunas dudas y decirte muchos de los mitos y verdades sobre este alimento, ya que, es uno de los productos básicos en nuestra tan rica dieta mediterránea. El pan … Leer más
Hoy nos toca ponernos al día en cuanto a cómo seguir con nuestra alimentación después de las Navidades. Sabemos que después de las fiestas tenemos muchas ganas y energía positiva para llevar a cabo una alimentación específica para rebajar esos kilos de más o esos malos hábitos adquiridos en esas comidas y cenas ineludibles. Por … Leer más
Tras la Navidad y los descuidos de esos días libres que todos y todas hemos tenido, llegan los propósitos para el nuevo año. Uno de los más comunes es la eterna promesa de comenzar a practicar deporte y cuidarnos, pero, ¿conoces los beneficios que te reportaría cumplirla? El deporte es una de las actividades más … Leer más
