Credus Centro deportivo y Clínica

ESTIRAMIENTOS

¿Son importantes los estiramientos? ¿Qué importancia les damos? ¿Sabemos cuáles son sus beneficios? ¿Los consideramos parte del entrenamiento? LA FLEXIBILIDAD. CRITERIOS BÁSICOS PARA SU ENTRENAMIENTO SALUDABLE

Alimentos para Combatir la Astenia Primaveral

La astenia es una sensación de debilidad y falta de vitalidad generalizada, tanto física como intelectual, que reduce la capacidad para trabajar e incluso realizar las tareas más sencillas. La astenia es una sensación de debilidad y falta de vitalidad generalizada, tanto física como intelectual, que reduce la capacidad para trabajar e incluso realizar las … Leer más

Indicadores corporales que te revelarán cuándo correr y cuándo no hacerlo

Demasiadas tiradas largas, poco margen para descansar… Si el tiempo recuperación es la parte más dura para ti, puede que te conviertas en un atleta sobreentrenado, pues no vas a poder recuperarte correctamente para la próxima carrera. Obviamente, en este caso no vas a poder correr a pleno rendimiento y sufrirás los síntomas de entrenar … Leer más

¿ESTÁS DISPUEST@ A VER LA NUEVA IMAGEN DE CREDUS?

Una nueva imagen te espera este lunes, un nuevo concepto que esperamos sea aun más acorde a tus necesidades, disfrutarás a partir de ahora de nuevos servicios…¡¡muchas cositas os esperan!! ¿Estás dispuest@ a enfrentarte a ello?… RENOVARSE O MORIR Pues claro que si!! porque EL DEPORTE TE HACE GRANDE  

Tantas cosas de que hablar sobre fisioterapia…

…que hoy en vez de hacer lo mencionado, haré un “impas” (impasse) para dedicarle la entrada de hoy a dos personas que son compañeras y amigas. Tengo mucho por elogiar a TODOS mis compañeros de CREDUS pero hoy toca a mis chicas de recepción. Mil cosas e infinitas tareas las que desempeñan, e incluso así … Leer más

ODA a Credus….

Por nuestro amigo Juan Ignacio García Conde… Es lo que crédus te tri multiplica Es lo que quieras que sea tu película Es la perfecta suma asi                                                    bien dicha De agua, aire, tierra, y llama viva Los elementos que vas y dominas Que Mercader te enciende y te ilumina ¡¡Gracias amigo!!

Cuida tu Salud en Navidad

La Navidad es una de esas fiestas que se viven con ilusión y alegría en todo el mundo, de las que se marcan en el calendario y se esperan con anhelo el resto de los meses. Tienen la fuerza de reunir a la familia al completo alrededor de una mesa y de sacar los mejores sentimientos de nosotros mismos. No obstante, es responsabilidad nuestra no permitir que la efusividad con la que celebramos esos días pase factura a nuestra salud, comenzando así el año con ‘mal pie’.

Controlar la alimentación

Principalmente por tradición, los anfitriones acostumbran a llenar la mesa de cantidades de comida que sin duda en otra ocasión no alcanzarían tal magnitud. Estos días la mayoría de las personas se dejan llevar por la alegría, aparcando su preocupación por la dieta y el peso a un lado.

platoEl problema de los menús navideños, más allá de ser abundantes e interminables, es que están cargados de un alto grado de proteínas, grasas y toxinas que el cuerpo es incapaz de asimilar por norma general. Esto da lugar a las náuseas, al dolor de estómago, a la hinchazón abdominal, a las punzadas dolorosas, así como a abundantes gases y flatulencias, es decir, a la indigestión. Aprender a prevenirla es de vital importancia para que nada empañe esas cenas tan especiales.

Igualmente, es sumamente importante que aquellas personas con problemas de salud relacionados con la dieta: como los diabéticos y o los pacientes con hiperuricemia controlen

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Se nos fue un amigo

El martes se paró el mundo, como lo hace infinitas veces cuando se van de entre nosotros las infinitas personas que aportan a este mundo eso que a los que nos quedamos nos toca heredar y transmitir. Esta semana se me escapan muchas lágrimas y una sonrisa. El martes la vida me dio una bofetada … Leer más

Sorpresa a las personas que viven fuera!

No importa de que nacionalidad seas, que raza, edad, sexo, ideología. No importa cual es tu Dios  si es que lo tienes…El estar lejos de la gente es duro para todos. Hoy os regalamos este video! Esperamos que estéis de vuelta pronto!