Credus Centro deportivo y Clínica

CONSEJOS PARA FASCIOSIS PLANTAR

La fascia plantar es una estructura músculoligamentosa que junto con gemelos y sóleos forma el sistema aquíleo calcáneo plantar. La fasciosis plantar es una degeneración progresiva de la fascia  que cursa con dolor e inflamación. Las causas posibles son diversas: El cambio de calzado de verano a invierno. El Sobrepeso Sobrecargas y sobreutilización Una pisada … Leer más

Cómo alimentarse durante todo el año

Cómo alimentarse durante todo el año

Está llegando el calor y en esta época del año no es raro encontrar a personas buscando dietas milagro que nos hagan perder peso rápidamente con el objetivo de lucir tipo en verano, a esto lo conocemos como “operación bikini”. Lo ideal es que nuestra alimentación varíe dependiendo de la estación y la época del … Leer más

El C.D Credus arrasa en su primera participación nacional con su equipo de Paratriatlón

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Este pasado fin de semana, el C.D. CREDUS se desplazó hacia tierras asturianas, a Avilés, con 5 componentes para competir en el campeonato de España de Duatlón. Cuatro de ellos lo hacían en categoría de paratriatlón, siendo para dos de ellos la primera participación en una competición de máximo nivel nacional. Los resultados de nuestros … Leer más

¿Cómo influye una mala pisada en el dolor de rodilla?

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¿Cómo influye una mala pisada en el dolor de rodilla? A veces no somos conscientes de lo importante es cuidar nuestros pies, al final son ellos los que van a sostener nuestro peso durante el resto de nuestra vida.  Hoy os vamos a hablar de algo que nos parece crucial a la hora de hablar … Leer más

Ejercicio en casa en tiempos de coronavirus

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En tiempos de pandemia, todos nos sentimos estresados y presionados cada día. No poder llevar nuestra vida normal nos afecta psicológicamente, es como si viviésemos en un estado de alerta constante: para no contagiarnos, para no contagiar a los demás, miedo al despido, a perder el contacto con nuestros seres queridos, etc.  Ya que no … Leer más

Clases Online en Credus

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Desde Credus no os vamos a abandonar. Durante los últimos meses del año, habrá todos los días habrá 3 sesiones de gimnasia Online que podréis seguir en directo. Dividiremos la clase en tres niveles: primero, una clase para nivel iniciación, otra para el nivel intermedio y otro de nivel avanzado. También, todos los días de … Leer más

Beneficios del entrenamiento en Eliptica

La maquina elíptica tiene múltiples ventajas, entre ellas prevenir enfermedades cardiovasculares (ECV), ya que es un ejercicio aeróbico bueno para tu salud. Muchas veces en nuestro centro, viene gente con algún tipo de lesión, o que viene después de llevar mucho tiempo sin hacer ejercicio o simplemente quiere empezar a hacer deporte, y nuestros preparadores … Leer más

Los 10 alimentos mas importantes para consumir durante el embarazo (Primera Parte):

Nueces

Como es normal, durante el embarazo (sobretodo si es el primero) es normal tener muchas dudas acerca de la alimentación. Hemos elegido algunos de los alimentos muy saludables que te ayudarán a tener un embarazo sano. Incluye en tus comidas los que más te gusten para fortalecer tu alimentación. Huevos Además de contener más de 12 vitaminas … Leer más