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Come sano y muévete, las 12 decisiones saludables de Credus

1. Come sano, es fácil

2. Despierta, desayuna.

3. Vive activo, muévete.

4. Haz deporte, diviértete.

5. Quítate la sed con agua.

6. Come «de cuchara»: los hidratos de carbono son la base.

7. Toma frutas y verduras.

8. Elige alimentos con fibra.

9. Consume más pescado.

10. Reduce las grasas.

11. Deja la sal en el salero.

12. Mantén el peso adecuado.

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