¡¡La cantidad justa de sol!!
- El sol es fundamental para la vida. En pequeñas dosis, tienen un efecto beneficioso en:
- Estado de ánimo: El sol puede ser un remedio excelente para algunas formas de depresión estacional.
- Síntesis de vitamina D, que es indispensable para fijar el calcio en nuestros huesos. Para disfrutar de estos beneficios, son suficientes 15 minutos de exposición solar al día.
En dosis más altas, sin embargo, el sol puede ser muy peligroso y puede provocar a corto plazo: - Quemaduras solares, también llamadas eritemas
- Fotodermatitis, como la erupción solar benigna (el 10% de la población adulta está afectada) y el acné, así como tipos más extraños de fotodermatitis como lupus y urticaria provocada por la luz
- Enfermedades pigmentarias como manchas, melasma (paño del embarazo) o vitiligo
- Fotoinmunosupresión (herpes labialis)
- Fotosensibilidad
También aparecen efectos dañinos a largo plazo:
- Aceleración en el envejecimiento de la piel, indicado por la aparición de manchas, un cutis amarillento, arrugas profundas y pérdida de densidad y elasticidad en la piel
- Fotocarcinogénesis (cáncer de piel)
