La Gimnasia Abdominal Hipopresiva (G.A.H) es un método introducido en España por el Dr. Marcel Caufriez a finales de los años 80, tras su experiencia e investigaciones en el campo de la rehabilitación posparto, que posteriormente se ha ampliado al mundo del fitness.

Es un método de trabajo que aumenta considerablemente el tono de la cincha abdominal, reduciendo la talla y ayudándonos a conseguir un abdomen sano, además de corregir tu postura y tonificar los músculos del suelo pélvico.

La técnica debe aprenderse siempre tutorizado por un profesional certificado.

En nuestro centro, el profesional fisioterapeuta que impartirá estas clases, te guiarán según tus necesidades.

¿Qué beneficios tienen los hipopresivos?

• Reduce la cintura
• Mejora la postura y el equilibrio
• Disminuye el dolor de espalda
• Previenen hernias
• Método para trabajar pre y post parto
• Mejora la continencia urinaria y la función sexual
• Mejora el estreñimiento
• Mejora el sistema circulatorio y respiratorio
• Aumenta el rendimiento deportivo

Es importante recordar que esta técnica está CONTRAINDICADA durante el embarazo.

Además, deberás informar a tu terapeuta si padeces alguna limitación física o si padeces hipertensión arterial.