Cuando se trata de tu régimen de ejercicio necesitas encontrar algo que te guste. Si te gusta, lo vas hacer. Esto es importante, ya que la consistencia es la clave para el logro de tus metas y por supuesto para nuestra salud a largo plazo .
Si estás comprometido positivamente con algo que quieres hacer, en lugar de tener que hacerlo, ocurre un cambio significativo en la forma de pensar – y una mentalidad positiva en todo el ejercicio es absolutamente esencial . Nuestra actitud hacia el ejercicio físico no sólo afecta a lo que obtenemos de nuestros entrenamientos, sino que también tiene una influencia enorme cómo nos comportamos fuera del gimnasio, y los resultados que veremos en general. Todos podemos aguantar cosas que no disfrutamos por un corto período de tiempo, pero no vamos a hacerlo para siempre. De modo que encontrar un ejercicio que nos gusta es vital.
Para algunas personas esto es tan simple como la escuchar música mientras corren. Para muchos se trata de estar alrededor de personas de ideas afines que nos animan . Para todos nosotros, se trata de hacer los ejercicios que realmente necesitamos, mientras que equilibrar esto con las cosas que nos gusta hacer .
Tenemos que encontrar una forma de ejercicio que es divertido, pero enfocado. Que se diviertan, pero mantener un ojo firmemente en el objetivo final . Como con todo, es importante encontrar el equilibrio adecuado.
