¿Qué es pilates?
Es un sistema de entrenamiento físico y mental, de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, aumentando nuestra capacidad de fuerza muscular, el control mental, la respiración, la relajación y la condición física, cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente mediante su practica.
¿Cuál es el objetivo?
Su objetivo principal no es la quema de calorías, sino reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo. Aunque, como todo ejercicio físico, supone un aumento en el gasto energético y, por tanto, también contribuye a mantener un peso equilibrado.
IMPARTIDO POR SARA MICÓ licenciada en CCAFD
CLASE INDIVIDUAL ….. 20 €/ hora
CLASE DE DOS PERSONAS…. 15,00 € / hora y persona
CLASE DE TRES PERSONAS …. 10,00 € / hora y persona
