Credus Centro deportivo y Clínica

MasterClass carrera a pie

En línea con nuestro servicio de preparación física personalizado cada miércoles en horario de 19h a 21h nuestro preparador físico ofrece una sesión de MASTER CLASS DE CARRERA A PIE.

Su instructor será Jose María Merchán, deportista olímpico en Sidney en la modalidad de triatlón, entrenador superior de triatlón, coaching deportivo y nutricionista. ¡¡Una excelencia!!

El enfoque de cada clase irá orientado según la época del año en la que estemos, y objetivos cercanos. Así como, se pueden preparar objetivos partiendo de la base de este entrenamiento específico, para potenciar tu rutina de entrenamiento del resto de la semana.

MasterClass de carrera a pie

Su contenido básico será casi siempre: calentamiento dirigido (qué tipo de musculatura es la idónea para calentar antes del inicio de la actividad física de la carrera a pie) + técnica de carrera + series específicas donde podrás conocer tus umbrales aeróbicos y anaeróbicos y sobre qué niveles te debes mover + vuelta a la calma + sesión de abdominales + sesión de estiramientos.

Aunque la conclusión más importante que sacarás será la gran cantidad de conocimientos que adquiriste en un entrenamiento grupal y en un ambiente de armonía impresionante, algo que nunca imaginaste. Porque en Credus, todo es posible.

¡No olvides traerte tu botella de agua!

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