TRX O ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN

• ¿QUÉ ES?
  • Creado por el ejército Americano.
  • Surge porque no tienen medios para mantener una buena condición física.
  • Entrenamiento en suspensión.
  • Desarrolla fuerza funcional y mejora: flexibilidad, equilibrio y estabilidad (CORE).
  • Se usa el porcentaje corporal deseado  que recae sobre la zona corporal que se escoge + la dinámica de movimiento del ejercicio.

• ¿CÓMO FUNCIONA?
  • Ventajas:        – Fácil de instalar en cualquier lugar                                                                                        – Portátil y accesible                                                                                                                – Para cualquier nivel de condición física
  • Centro de gravedad (CG): Se encuentra justo por encima de las caderas.
  • Con el TRX el CG se desplaza de manera intencionada durante el movimiento.

• BENEFICIOS

1. Entrena todo el cuerpo.
2. Sistema versátil.
3. Funcional à Trabaja grandes cadenas musculares.
4. CORE o sección media activada al 100%.
5. Aumenta fuerza y resistencia muscular.
6. Combinable con otros implementos (Fitball, bosu, bandas elásticas…).

¿Quieres probar algunos ejercicios? ¿Aún te quedan dudas? ¡Ven a CREDUS y descubrelo!