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Un reto matemático…¿te atreves con él?

Cuando te subes en la bicicleta estática o en la elíptica, podrás ver que hay un valor que expresa los METS. Pero… ¿qué son exactamente los METS?

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Tanto en hombres como en mujeres, el valor de consumo de O2 en reposo se fija en 3,5 ml O2/min/kg, valor conocido como 1MET. Por tanto, si tu peso es de 66kg. (este peso es un ejemplo) y estás en reposo durante un minuto, los ml de O2 consumidos serían: 3,5 ml x 1 minuto x 66 kg. = 231 ml de O2 = 0,231 L de O2 por minuto (esto representaría un MET para esta persona).

Por tanto, si estás haciendo un esfuerzo que requiere 70 ml de o2/min/kg., esto es equivalente a 20 METS. Podemos ir más allá, ya que sabiendo que pesas 66 kg. (peso ejemplo), 70 ml de O2 x 66kg = 4620 ml de O2 en un minuto = 4,62 litros de O2 por minuto. Sabiendo además que la energía equivalente a 1litro de O2 es 4,8 Kcal, nos podremos dar cuenta que en ese minuto hemos consumido 22,18 Kcal.

Ahora bien, te lanzamos un reto matemático:

¿A cuántos METS debes ir para gastar 1000 Kcal en una hora? ¿Cuántos litros de O2 representan esas 1000 Kcal?

 

No te rindas y demuéstranos que lo has conseguido dejando tu respuesta.